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2025상반기 감정코칭1급전문가과정 연수후기(1회기)
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조회: 391 작성일: 25-08-12 | ||||||||
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글제목:감정코칭 1급과정_1회기
일시 : 2025년 3월 8일
연수 내용(이론)
- 감정코칭교육 안내, 강사, TA, 참관인 소개. 강의 계획서 배부
- HD행복연구소 미션. 감정코칭 목표, 원리 이해
- 감정코칭 2급 내용, 감정코칭 5단계 리뷰
1. 행동코칭 문제점.
2 .감정코칭=지지+지도.
3. 경청.
4. 공감
5. 세가지 기질 유형.
6. 장점 찾기.
7. 본능 일깨우기
- 자기알아차림 작성하기, 3인 1조 나누기
- 동영상 시청> 택시 드라이버. 장면은 같은데 배경음악 다름(느낌(기분)에 따라 보는 게 달라진다)
- 나의 감정적 배경음악 작성하기, 3인 1조 나누기
연수내용(실습)
- 심장집중호흡- 스트레스 관리, 그라운딩- 안정감
- 감각 체험, 오감 체험, 오감 체험 일지 쓰기
- 앨범 보기- 내면의 사진첩 : 눈 감고 앨범을 떠올려 보고 등장인물, 상황, 그때 기분 느껴보고 쓰기, 조별 나누기
0~7세/초등~/ 중고교~/~결혼 전/ 결혼 후~
1) 가장 괴롭고 힘들었을 때 2) 가장 보람되고 행복했을 때
2급 기억정리와 비슷함. 반복하면 기억이 재편집된다.
- 핵심가치 Map 그리기, 발표하기- 1) 나다울 때 2) 가장 행복하게 하는 것 3) 나의 특징. 4) 가장 잘하는 것
5) 나에게 생동감 주는 것 쓰고 ‘반복되는 것’ 살펴보기-작성 후발표.
“함께”라는 단어가 많이 나옴. 이타적 삶을 좋아하는 사람들.
수강생 피드백
- 감정적 배경음악, 앨범 정리하기가 좋았음
- 동영상을 시청하며 배경음악이 다르게 느껴짐을 알게 되고, 서로 다름을 알게 됨
- 3인 조별 활동으로 작성한 내용을 나누며 호응할 수 있는 실습이 좋음
- 기억 정리 및 핵심 가치 Map 그림으로 표현하고 발표하는 실습이 좋았음
- 감각체험 및 배경음악 나누기 실습이 효과적이었음
- 자기 알아차림과 조율하기, 자신을 들여다보는 습관을 들여서 나를 잘 알 수 있게 해야겠다.
- 나의 트라우마와 관련하여 생각함에 어지러움이 있었지만 오늘 알아차림에 좋았음
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